Vovó Fitness - Saúde e Atividade Física

Idosos podem melhorar sua qualidade de vida com o treinamento de força. Os benefícios desse treinamento para idosos, mesmo aqueles que po...

A prática de atividade física de alto impacto (devido ao aumento do estresse mecânico nos ossos), ou que exija alta produção de força...

O benefício do treinamento de força depende da combinação ótima do número de repetições, séries, sobrecarga, sequ ê ncia e intervalos e...

  O envelhecimento pode causar prejuízos e comprometimentos dos sistemas cardiovascular e neuromuscular e das atividades funcio...

A sarcopenia associada ao envelhecimento é um processo lento, progressivo e aparentemente inevitável, até mesmo naqueles indivíduos que ...